| LA SOLEDAD DEL CORREDOR DE FONDO |
| Correr, siempre correr, ese es el destino del corredor de fondo. |
| PLANES DE ENTRENAMIENTO PARA CORREDORES DE FONDO |
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Después de llevar media vida corriendo y auto-entrenándome, quiero trasmitir toda esta experiencia a otros corredores. Si quieres que te entrene, sólo tienes hacerte una sesión de QUIROMASAJE de 30 euros una vez al mes y te planificaré un entrenamiento personalizado, mensual y gratuito. |
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29-1-2012 I Prueba del campeonato de liga de carrera por montaña F.E.M.E.C.V - Xorret de Catí (Alacant) 20´5 km - 1 hora 50 minutos 29 segundos - 5´23´´ el kilómetro 14 Clasificación general En esta carrera me he dado cuenta que aún sigo siendo un corredor de asfalto, por mucho que mi corazón y mis piernas quisieran, mi técnica de carrera no me dejaba ir rápido. Me gustan las carreras de montaña, pero me quedo con la sensación de que no puedo darlo todo. Esto sólo tiene una solución: Entrenamiento. |
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18-01-2012 Recorrido: I Prueba del campeonato de liga de carrera por montaña F.E.M.E.C.V El día 29 de enero de 2012 a las 9:00 horas en Xorret de Catí (Alacant) se dará la salida de la primera prueba de la liga de carreras por montaña de la federación valenciana de montañismo. Y como cuando compites no puedes disfrutar del paisaje, me fuí a ver cómo es el recorrido de la carrera, y de paso grabamos un pequeño vídeo de la ruta, que me ha servido para hacerle con la banda sonora, un pequeño homenaje a uno de mis directores de cine favoritos… |
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8-1-2012 I Trail la Mallà - Serralades de Barxeta (València) 17´5 km - 1 hora 16 minutos 27 segundos - 4´22´´ el kilómetro 2 Clasificación general - 1 Categoría Senior Dos meses después de volver a competir, había llegado el momento de probar con una carrera de montaña. Y como en este tipo de carreras, los ritmos no son tan rápidos con en asfalto, las sensaciones han sido buenas. Aunque aún me faltan muchos rodajes, series y carreras por hacer, para poder correr como me gusta a mí. |
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24-12-2011 Recorrido I Trail la Mallà - Serralades de Barxeta (València) El día 8 de enero de 2012 a las 9:30 horas se dará la salida del I Trail la Mallà - Serralades de Barxeta. Y
como en los viejos tiempos, antes de correr una carrera de montaña me
fui a reconocer el circuito. Pero ahora además hicimos un pequeño
vídeo de la ruta para estrenar la nueva videocámara y rendir mi
particular homenaje a algunas de mis películas favoritas. |
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18-12-2011 I Cursa de Rafelcofer 10 km - 35 minutos 18 segundos - 3´32´´ el kilómetro 3 Clasificación general - 1 Veterano A Hacía cinco años que no subía a un podio para recoger un trofeo. Ya no me acordaba de lo que sentía, cuando corres por estar delante en un carrera. Me sigue gustando buscar mis límites sobre el asfalto. Poco a poco voy recuperando la forma, aunque aún me queda mucho para estar como antes. Tengo ganas de volver a correr. |
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28-11-2011 La odisea del corredor de fondo Aún recuerdo como si fuera ayer, aquella noche de viernes del año 2000, cuando grabe de La2 esta autentica joya para los amantes de la historia de las carreras de fondo. No sé cuantas veces habré visto este documental (supongo que demasiadas), pero cada vez que lo veo siento las mismas ganas de ponerme las zapatillas y salir a correr. |
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27-11-2011 Mitja marató d'Alzira. 21,097 km - 1 hora 18 minutos 57 segundos - 3´45´´ el kilómetro 8 Clasificación general - 5 Veterano A Teníamos ganas de hacer una media y ver como estábamos de fondo. Para Susana era la segunda vez que corría esta distancia y para mí era un paso más en el camino por recuperar la forma. |
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| Jose Antonio Marin ganador de la XIV Mitja marató d'Alzira, enhorabona amic. |
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24-11-2011 Con la excusa de motivarme para las próximas
carreras, me puse a buscar en el baúl de los recuerdos, las viejas
cintas VHS en las que grababa las carreras de mis ídolos de juventud. No quería abrir ese baúl pues sabía
que no podría resistir la tentación de transformar mis recuerdos analógicos
en digitales, pero me temo que ya es demasiado tarde. Así que subámonos en la máquina del tiempo y vayámonos
al verano del 2000 para ver los últimos kilómetros de las finales de los
5.000 y 10.000 metros de las olimpíadas de Sydney... |
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17-11-2011 La Tenacidad es el material del corredor: si no la posee, jamás será un corredor de fondo. La tenacidad es lo que le impulsa a terminar la carrera cuando anhela abandonarla, lo que le obliga a apretar el paso cuando está a punto de ser alcanzado o pasado, lo que le hace salir con lluvia para realizar la carrera de entrenamiento que necesita. Pero también puede ser uno de sus más temibles enemigos, y eso es más verdad para el corredor autoentrenado. A fin de entrenarse con éxito, uno tienen que aprender a controlar su tenacidad inyectando dosis de sentido común es sus ejercicios, calmando el espíritu competitivo en el entrenamiento, y asegurándose de que el cuerpo no manda sobre la mente. Si no consigues todo esto, tu inherente competitividad destruirá tus oportunidades de competir en plena forma. La Competitividad del corredor reside en su "instinto asesino", es su mejor cualidad en una carrera. No obstante, si tal instinto empieza a dominar sus sesiones de entrenamiento, puede ser terriblemente mortal y se volverá contra la victima más próxima: el propio corredor. La Perseverancia es una de las cualidades más valiosas que posee un corredor autoentrenado, es la capacidad de realizar sólidos (no brillantes) ejercicios en pista, carreras de resistencia regular y un razonable kilometraje semana tras semana, mes tras mes y año tras año. Autoentrenamiento para corredores. Allan Lawrence / Mark Scheid. |
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6-11-2011 Pujada
al castell de Xàtiva.
10 kilómetros - 36 minutos 42 segundos - 3´40´´ el kilómetro 17
Clasificación general - 7 Veterano A - 1º Clasificación general local -
1º Veterano A local Hoy
he vuelto a correr después de 5 años, bueno mejor dicho a competir. Y no podía ser en otro lugar que en mi ciudad, donde allá por el 2003 dije nunca más volvería a correr. En aquellos tiempos
aún creía
que si hacías bien las cosas tenían que reconocértelo. Ahora sé que
el único reconocimiento que importa, es la satisfacción personal de
haberlo dado todo. Y
por eso he vuelto, porque quiero sentir otra vez como mi cuerpo, mi
mente y mi espíritu buscan sus límites. No
sé hasta dónde vamos a llegar esta vez, pero aquí lo iremos contando
después de cada carrera. |
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Si cuando comencé a correr, allá por el 96, alguien me hubiera dicho que iba hacer todo esto, no me lo habría creído. Pero aquí estoy en el 2007, recopilando clasificaciones, fotografías, recuerdos, trofeos, momentos de una parte de mi vida en la que correr lo era casi todo para mí. |
| MEJORES MARCAS |
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· Maratón - 2h 34m 02seg, París maratón, abril 2000 · Media Maratón - 1h 10m 41seg, Elche, abril 2002 · 10.000 metros - 31m 22seg, Pas Ras Port de Valencia, octubre 2003 · 5.000 metros - 14m 32seg, San Silvestre, Xàtiva, diciembre 2002 |
| TODAS LAS MARATONES |
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· Maratón de Benidorm 3h 29m Noviembre de 1996 · Maratón de Valencia 3h 15m Febrero de 1997 · Maratón de Barcelona 2h 47m Marzo de 1998 · Maratón de Valencia 2h 39m Febrero de 1999 · Maratón de Paris 2h 34m Abril de 2000 · Maratón de Praga 3h 02m Mayo de 2002 |
| MEJORES CLASIFICACIONES EN MEDIO MARATÓN |
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1º
Clasificado en la media maratón Playas de Moncófar, con una marca de
1h 09m. Junio 2003 1º Clasificado en la media maratón en La Vall de Sego, con una marca de 1h 10m. Diciembre 2002 2º Clasificado en la media maratón de Moncada, con una marca de 1h 10m. Marzo 2000 2º Clasificado en la media maratón de Alcàsser, con una marca de 1h 10m. Mayo 2002 2º Clasificado en la media maratón de P. de Sagunto, con una marca de 1h 11m. Abril 2002 2º Clasificado en la media maratón de Chirivella, con una marca de 1h 11m. Noviembre 2003 2º Clasificado en la media maratón de Moncada, con una marca de 1h 11m. Marzo 2004 4º Clasificado en la media maratón de Gandía, con una marca de 1h 10m. Noviembre 2000 |
| MEJORES CLASIFICACIONES EN CARRERAS POPULARES |
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1º Clasificado en la “Volta a peu Genovés”. Octubre 1999. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Novetlé”. Septiembre de 2000. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Canals”. Septiembre 2000. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Enguera”. Septiembre 2000. 1º Clasificado en la “Volta a peu Fallera a Xàtiva”.Octubre 2000 1º Clasificado Senior A en el “Gran Fondo a la Pobla de Vallbona”. Marzo 2001. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Genovés”.Octubre 2001. 1º Clasificado en la “Volta a peu Fallera a Xàtiva”.Octubre 2001. 1º Clasificado en la “San Silvestre Xàtiva”. Diciembre 2001. 1º Clasificado en la “Volta a peu Fallera a Torrent”. Marzo de 2002. 1º Clasificado en la “Volta a peu Rotglà-Corberà”. Septiembre 2002. 1º Clasificado en la “Volta a peu Fallera a Xàtiva”.Octubre 2002. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Mislata”. Noviembre 2002. 1º Clasificado en el “Trofeo Galápagos”. Valencia. Enero 2003. 1º Clasificado en la “Volta a peu Rotglà-Corberà”. Septiembre 2003. 1º Clasificado en la “Volta a peu Fallera a Xàtiva”.Octubre 2003. 1º Clasificado en la “Volta a peu Genovés”. Octubre 2003. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Carcaixent”. Octubre 2003. 1º Clasificado en la “Subida al Terrero” Chella. Febrero 2004. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Simat de la Valldigna”. Junio 2004. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Xeresa”.Julio 2004. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Benirredrà”. Julio 2004. 1º Clasificado en la “Volta a peu a Genovés”. Octubre 2004. 1º Clasificado Veterano A en la “Cursa de Rafelcofer”. Diciembre 2011. 1º Clasificado en la “Subida al Terrero” Chella. Marzo 2005. 2º Clasificado Promesa en la “Volta a peu a Catarroja”. Octubre 1997. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Benigànim”. Julio 1998. 2º Clasificado en la “Volta a peu al Barri Nord-Oest”.Xàtiva Octubre 1998. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Enguera”. Septiembre 1999. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Canals”. Septiembre 1999. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Pobla Llarga”. Octubre 2000. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Carlet”. Septiembre de 2001. 2º Clasificado en la “Volta a peu Barri del Rabal”.Gandia.Diciembre 2001. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Canals”. Septiembre de 2003. 2º Clasificado en la “Volta a peu a Silla”. Julio 2004. 2º Clasificado en la "Volta a peu a Gavarda". Agosto 2004 2º Clasificado en la “Volta a peu a Bolbaite”. Agosto 2004 2º Clasificado en la “Volta a peu a Rotglá" Septiembre 2005 3º Clasificado en la “Volta a peu a Canals”. Septiembre 1998. 3º Clasificado en la “Volta a peu a Rotglà-Corberà”.Septiembre 1999. 3º Clasificado en la “Volta a peu Barri del Rabal”.Gandia.Diciembre 1999. 3º Clasificado en el “Cross Ciudad de Alcoi”. Marzo 2000. 3º Clasificado en la “Volta a peu a Xirivella”. Abril 2001. 3º Clasificado en la “Volta a peu al Real de Gandia”. Julio 2001. 3º Clasificado en el “Gran Fondo a la Pobla de Vallbona”. Marzo 2002. 3º Clasificado en la “Volta a peu a Carlet”. Septiembre 2002. 3º Clasificado en la “Volta a peu a Novetlé”. Septiembre 2002. 3º Clasificado en la “Subida a la Font Roja”. Alcoi. Marzo 2004. 3º Clasificado en la "Volta a Peu a Algemesí". Junio 2005 3º Clasificado en la "Volta a Peu a Quatretonda". Julio 2005. 3º Clasificado en la "Volta a Peu a Pobla Llarga". Octubre 2005. 3º Clasificado en la “Cursa de Rafelcofer”. Diciembre 2011 4º Clasificado primer Español en el “Pas Ras al Puerto de Valencia”. Octubre 2003. |
| MEJORES CLASIFICACIONES EN CARRERAS DE MONTAÑA |
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1º Clasificado en el Gran fondo Serra Calderona, Serra, (Valencia). Marzo 2004 1º Clasificado Maratón de montaña Sierra de Espadan, Segorbe, (Castelló). Diciembre 2005 1º Clasificado en I Prueba campeonato liga carrera montaña F.E.M.E.C.V. Monóvar. Febrero 2006 2º Clasificado Pujada al Montcabrer, Alcoy, (Alicante). Mayo 2003 2º Clasificado Pujada al Montí, Onda, (Castelló). Mayo 2004 2º Clasificado Trail la Mallà - Serralades de Barxeta (València). Enero 2012 3º Clasificado KM Vertical Subida al Mondúver, Gandia, (Valencia). Enero 2006 |
| DIPLOMAS |
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| PRENSA |
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| Levante El Mercantil Valenciano 19 de abril de 2000 |
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| Diario Las Provincias 18 de Septiembre del 2000 |
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| Levante El Mercantil Valenciano. Octubre años 2000, 2001, 2002 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 31 de diciembre de 2001 |
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| Diario Las Provincias 18 de octubre de 2002 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 20 de enero de 2003 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 29 de septiembre de 2003 |
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L´Informador de la Costera 4 de octubre de 2003 Diario Las Provincias 27 de octubre de 2003 Levante El Mercantil Valenciano 27 de octubre de 2003 |
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| Revista Nou Pindaro. Numero 130. Febrero 2005 |
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| L´Informador de la Costera 9 de Julio de 2005 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 13 de diciembre de 2005 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 15 de diciembre de 2005 |
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| L´Informador de la Costera 17 de diciembre de 2005 |
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| Levante El Mercantil Valenciano 17 de febrero de 2006 |
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| L´Informador de la Costera 18 de febrero de 2006 |
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| Revista Corricolari. Numero 231. Mayo 2006 |
| GALERÍA FOTOGRÁFICA |
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| Mascarell junto a Jairo y Octavio en la carrera al “Barri nord-oest” Xàtiva. Octubre de 1998 | |
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| Media maratón de Canals. Abril de 1999 | |
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| En el podium de la “Volta a peu a Rotglà-Corberà” junto a Xavi Bou, un buen amigo de las carreras. Septiembre de 1999 | |
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| Paseando por París el día antes de la maratón. Abril del 2000 | |
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| Últimos kilómetros de la maratón de Paris. Abril del 2000 | |
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| Llegando a la meta de la maratón de Paris. Abril del 2000 | |
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| Esperando la salida de la "Pujada al Castell" de Xàtiva. Noviembre del 2000 | |
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| Salida de la "Pujada al Castell" de Xàtiva. Noviembre del 2000 | |
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| Cabeza de carrera de la "Pujada al Castell" de Xàtiva. Javier García Mascarell en medio de dos de los mejores corredores de la historia de la Comunitat Valenciana: Jesús Reina y Antonio Pérez Perales. Noviembre de 2000 | |
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| Primeras rampas de la subida al castillo de Xàtiva, junto a Martínez Cremades. Noviembre 2000 | |
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| Recogiendo el trofeo como 5º clasificado de la "Pujada al Castell" de Xàtiva. Noviembre 2000 | |
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| Junto a Toni Sanchis, Vicente Navarro y el "Pintoret" después de quedar segundo clasificado en la media maratón de Alcàsser. Mayo 2002 | |
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| Últimos entrenamientos en el castillo de Xàtiva antes de partir hacia la Chequia para correr la maratón de Praga. Mayo 2002 | |
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| En la Plaza Vieja de Praga (Chequia) días antes de correr la maratón. Mayo 2002 | |
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| Salida de la maratón de Praga en la Plaza Vieja y corriendo sobre el Puente Carlos. Mayo 2002 | |
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| Meta de la maratón de Praga en la Plaza Vieja. Mayo 2002 | |
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| Viajando por Europa en solitario después de correr la maratón de Praga. Visitando el SCHONBRUNN palacio imperial de Viena (Austria). Mayo 2002 | |
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| Viajando por Europa en solitario después de correr la maratón de Praga. Budapest (Hungría) con el Danubio y el Parlamento al fondo. Mayo 2002 | |
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| Últimos metros antes de coronar en primer lugar el Montcabrer (1390m) Alicante. Mayo 2003 | |
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| En el podium de la subida al Montcabrer (1390) como segundo clasificado tras Emili Selles. Alcoy (Alicante). Mayo 2003 | |
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| Después de recoger los trofeos de la volta a peu de Canals junto a dos buenos amigos, Manolo y José. Septiembre 2003 | |
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En primera posición en
solitario de los últimos kilómetros de la volta a peu a Carcaixent (Valencia). Octubre de 2003 |
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| En primera posición en solitario de la carrera organizada por la Falla "Juan Ramón Jiménez" , Xàtiva. Octubre 2003 | |
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| Mascarell 4º clasificado del Pas Ras al Port de València, único español en el podium. Octubre 2003 | |
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| Recogiendo el trofeo como primer clasificado de la carrera de montaña a la Serra Calderona. Serra (Valencia). Marzo 2004 | |
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| 3º clasificado en la subida a la Font Roja. Alcoy (Alicante). Marzo 2004 | |
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| Descansado con mi amigo José Giner después la media maratón de Moncada (Valencia). Marzo 2004 | |
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| 2º clasificado en podium de la media maratón de Moncada (Valencia) junto al gran atleta y amigo Luis Félix. Marzo 2004 | |
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| Preparándonos para la salida de la subida al Bartolo, Benicàssim (Castellón). Junto al gran corredor Fernando García tristemente fallecido el 24 de junio de 2006 en accidente de trafico. Julio 2004 | |
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| Por los bosques del Dessert de les Palmes en la subida al Bartolo. Julio 2004 | |
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| En primera posición de la volta a peu al Genovés (Valencia). Octubre de 2004 | |
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| Recogiendo el trofeo como primer clasificado de la volta a peu al Genovés (Valencia). Octubre 2004 | |
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| Entrevistado por el canal La Costera después de ganar la volta a peu al Genovés (Valencia). Octubre 2004 | |
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| Primer avituallamiento de la maratón sierra de Espadán (Castellón) en primera posición. Diciembre 2005 | |
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| Subiendo al pico Espadán (1083m) en segunda posición de la maratón sierra de Espadán (Castellón). Diciembre 2005 | |
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| Descenso del pico Espadán (1083m) persiguiendo al primer clasificado de la maratón sierra de Espadán (Castellón). Diciembre 2005 | |
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| Alcanzando la primera posición de la maratón sierra de Espadán (Castellón) en el kilómetro 25 aproximadamente. Diciembre 2005 | |
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| Llegando en primera posición y en solitario a la meta en Segorbe (Castellón) de la maratón de Espadán. Diciembre 2005 | |
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| Recogiendo el trofeo como ganador de la maratón de Espadán (Castellón). Diciembre 2005 | |
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| En primera posición de la 1ª Prueba de la Liga de Carreras de Montaña de la F.E.M.E.C.V. Monóver (Alicante). Febrero 2006 | |
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| En el podium de la 1ª prueba de la liga de carreras de montaña de la F.E.M.E.C.V. Monóver (Alicante) junto a Juan Carlos Sánchez y José Carlos Marquina. Febrero 2006 | |
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| 2ª Prueba de la liga de carreras de montaña de la F.E.M.E.C.V. Busot (Alicante). Febrero 2006. Mi última carrera, mi última competición. | |
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| Y después de diez años corriendo, muchos amigos, muchos recuerdos y algunos trofeos. Mayo 2006 | |
| CRÓNICAS DE MIS ÚLTIMAS CARRERAS POR MONTAÑA |